Auteur : eVAP

Gaston Ostiguy – Pneumologue à Montréal et défenseur de la cigarette electronique

Le Docteur Gaston Ostiguy est l’un des plus éminents pneumologues de la province du Québec. Il est également Directeur de la clinique d’abandon du tabagisme à l’Institut thoracique de Montréal.

Une récente entrevue avec le Dr Gaston Ostiguy du Centre universitaire de santé McGill à Montréal continue à alimenter les débats sur l’intérêt de la cigarette électronique comme substitut à la cigarette traditionnelle. Alors que Santé Canada refuse d’autoriser la vente de e-cigarettes avec e liquide à la nicotine au Canada, le Dr Gaston Ostiguy constate, lui, un taux de réussite situé entre 40 et 45% pour l’arrêt tabagique avec la vapoteuse.
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Vapoter et fumer, et alors?

Les « vapofumeurs« , encore appelés « vapoteurs mixtes » ou « dual users » (doubles utilisateurs) sont des fumeurs qui sont également des utilisateurs de e-cigarette.

Il a été démontré, à travers des études sur le sujet, que l’utilisation mixte de la cigarette électronique et celle au tabac entraîne une réduction de la consommation quotidienne de cigarette traditionnelle.

Ce constat est bien connu des experts de la cigarette électronique qui ont travaillé sur ce sujet.

Profil type d’un vapofumeur

Le Dr Konstantinos Farsalinos, éminent cardiologue du Centre de Chirurgie Cardiaque Onassis à Athènes, a cherché à comprendre pourquoi certains vapoteurs utilisent la vapoteuse sans complètement cesser de fumer.

Sur 19441 vapoteurs qui ont été invités à répondre à un sondage en ligne, 3530 étaient des vapofumeurs.

A partir de la collecte de ces données, une liste de caractéristiques a été établie pour dresser un profil commun à une majorité d’entre eux:

  • une plus longue histoire tabagique
  • une dépendance à la nicotine et à la cigarette tabac inchangée
  • une consommation quotidienne réduite après le début de l’utilisation de la e-cig (ex. passage de 20 à 4 cigarettes par jour)
  • une utilisation quotidienne de la e-cigarette pour la plupart
  • une utilisation plus occasionnelle que les vapoteurs exclusifs
  • une quantité de liquide avec nicotine consommée par jour plus faible que les vapoteurs exclusifs

Les raisons qui poussent les fumeurs à également vaper sont multiples:

  • contourner les interdictions de fumer dans les endroits publics et à la machine à café
  • ne pas incommoder leur entourage
  • arrêter totalement le tabac
  • économiser de l’argent
  • améliorer sa santé générale

Cependant, une étude met en exergue que les vapofumeurs, qui n’arrivent pas à supprimer les dernières cigarettes tout en vapotant, sont moins confiants dans la cigarette électronique et l’utilisent moins fréquemment que les vapoteurs exclusifs.

NB Les auteurs précisent que cette enquête est une photographie à un instant T et qu’il n’est pas possible de parler de causalité avec certitude. Des études plus poussées, avec un suivi des vapoteurs sur plusieurs mois, seraient nécessaires pour explorer davantage les raisons de cette double utilisation.

Objectif à terme: le sevrage tabagique

Michael Siegel, éminent Professeur du Département des Sciences de la Santé à l’École de Santé Publique de l’Université de Boston, explique que les anti-ecig ont soutenu pendant longtemps que le double usage e-cigarette/cigarette tabac n’offrait aucun avantage pour la santé des fumeurs.

Pourtant, il a été démontré qu’une assez grande proportion de ces vapofumeurs sont en mesure de réduire considérablement leur consommation de tabac. Des réductions substantielles dans la consommation de cigarettes peuvent produire des améliorations spectaculaires de la santé respiratoire, en particulier chez les fumeurs souffrant d’asthme ou d’autres formes de maladie pulmonaire obstructive.

Le Professeur Michael Siegel relaie une nouvelle étude qui fournit des preuves que le passage à la e-cigarette peut favoriser l’abandon du tabac, même pour les vapofumeurs.

Une étude publiée en ligne dans la revue Nicotine & Tobacco Research démontre que les fumeurs qui sont en mesure de réduire le nombre de cigarettes fumées par jour sont plus à même, à terme, de cesser de fumer.

Les essais effectués sur le terrain ont montré que chaque diminution d’1% du nombre de cigarettes fumées par jour ou de la concentration de monoxyde de carbone (CO) était associé à une hausse de 3 à 4% de chances d’arrêter de fumer. Les études ont démontré que la réduction du nombre de cigarettes fumées par jour était associée à une hausse de 50 à 290% des chances d’arrêter de fumer.

Ces chiffres montrent que si un vapofumeur réduit sa consommation de cigarettes de 80% – ce qui n’est pas rare chez les fumeurs qui utilisent la e-cigarette – ses chances de cesser de fumer pourrait augmenter de près de 320%.

Dans l’ensemble, ces résultats suggèrent que plutôt que de culpabiliser les vapofumeurs, il serait plus constructif de considérer que le double usage e-cigarette/cigarette tabac peut représenter une passerelle vers une éventuelle cessation du tabagisme.

Bonne vape!

DÉFI TABAC QUEBEC du 5 février au 17 mars 2024

Défi J’arrête, j’y gagne! Un Pas Vers la Liberté de la Nicotine

Chaque année, le Défi J’arrête, j’y gagne! invite les Québécois à entreprendre un parcours libérateur : arrêter de fumer ou de vapoter pour retrouver bien-être et liberté. Avec un engagement de six semaines, les participants multiplient par six leurs chances de se libérer de la nicotine pour de bon. Le défi 2024 représente bien plus qu’une résolution : c’est une aventure vers une vie plus saine, soutenue par une communauté motivante.

Cette campagne positive demeure plus que jamais d’actualité au Québec qui compte encore 22% de fumeurs* – + de 2 millions de personnes – dont 60% souhaiteraient arrêter de fumer.

Ressources et soutien

  • Site web defitabac.ca : retrouvez des outils pratiques, des guides et des informations adaptés à chaque étape de votre démarche d’arrêt.
  • Courriels de motivation : recevez des messages personnalisés et réguliers pour maintenir la motivation, souligner les bienfaits et célébrer les progrès réalisés.
  • Communautés en ligne : partagez vos expériences et tirez force et inspiration des témoignages de ceux qui relèvent le même défi, sur Facebook et Instagram.
  • Services j’arrête : bénéficiez d’un soutien gratuit et confidentiel via le site jarrete.qc.ca, la ligne d’assistance au 1 866 JARRETE (527-7383), et des centres spécialisés où des professionnels sont prêts à vous accompagner.

Les avantages d’une participation : bien plus qu’un défi

  • Soutien collectif : intégrer une communauté, c’est se sentir compris et soutenu. La dynamique de groupe peut être une aide précieuse dans les moments de doute.
  • Outils pratiques et gratuits : avec des ressources en ligne et en personne, vous structurez votre parcours et obtenez des réponses immédiates à vos questions et besoins.
  • Concours et récompenses : en plus de progresser vers une meilleure santé, vous pouvez gagner des prix, dont un grand prix de 5 000 $, pour célébrer votre engagement.

Pourquoi se lancer ?

Ce défi va au-delà d’un simple test de volonté. C’est une chance de retrouver énergie et confiance en soi, d’entrer dans un cercle vertueux où chaque jour sans nicotine vous rapproche de la liberté. En plus des récompenses matérielles, vous gagnerez en sérénité et en bien-être durable.

Pour en savoir plus ou vous préparer à la prochaine édition, rendez-vous sur le site officiel du Défi J’arrête, j’y gagne!

L’enquête vérité sur la vape

Le site vapinglinks a mené un sondage mondial sur la cigarette electronique.
Cette enquête a été conduite auprès de 7000 personnes dans 72 pays.

QUESTION 1: Combien d’années avez-vous fumé?

70% des répondants ont au moins 10 années de tabac derrière eux.

QUESTION 2: Depuis combien d’années vapotez-vous?

65% sont d’anciens vapoteurs (plus d’un an)
31% sont des vapoteurs débutants

QUESTION 3: Quel dosage de nicotine utilisez-vous dans votre e-liquide?

Les 2/3 des répondants utilisent un dosage assez faible en nicotine, soit entre 0 et 12 mg. Il n’y a que 3% des consommateurs qui n’utilisent pas de nicotine du tout dans leurs e-liquides.

QUESTION 4: Etes-vous un vapofumeur?

86% des personnes interrogées ont totalement arrêté de fumer. A peine 10% fument encore occasionnellement.

QUESTION 5: Combien de temps avez-vous vapoté avant d’arrêter complètement le tabac?

42% ont arrêté la cigarette en une seule journée et 73% ont mis moins d’un mois.

QUESTION 6: Pensez-vous que la vape soit une passerelle vers le tabac?

Plus de 80% sont en accord avec les dernières études scientifiques qui démontrent qu’il y a peu ou pas de passerelle vers le tabac.
15% des répondants pensent tout de même que ce risque existe.

QUESTION 7: Avez-vous remarqué une amélioration de votre santé depuis que vous vapotez?

L’écrasante majorité a évidemment remarqué une amélioration globale. 1% ont eu des problèmes de santé au début avec le vapotage et 2% continue la e-cigarette même s’ils n’ont pas noté d’amélioration de leur état de santé.

QUESTION 8: Pensez-vous qu’il est risqué de vaper?

Plus des deux tiers ne se préoccupent pas des éventuels risques associés à la vape mais 20% restent en alerte car ils estiment qu’il pourrait y en avoir.

QUESTION 9: Quelles réglementations souhaiteriez-vous que votre gouvernement mette en place?

Les principales réponses concernent:

  • l’interdiction de vapoter pour les personnes mineures,
  • la généralisation de la sécurité enfants sur les flacons de e-liquides,
  • la mise en place de contrôle qualité pour la composition des e-liquides.

 

QUESTION 10: Avez-vous testé d’autres méthodes de sevrage du tabac avant de vous tourner vers la cigarette électronique?

55% ont tenté d’arrêter avec les méthodes préconisées par nos gouvernements tels que les gommes, les patchs, les inhalateurs de nicotine ou les médicaments. 20% ont échoué en utilisant leur seule volonté.

QUESTION 11: Les saveurs des e-liquides sont-elles importantes pour vous?

90% des vapoteurs utilisent des saveurs différentes.

QUESTION 12: Depuis que vous vapotez, qu’est-ce qui vous préocupe le plus?

Presque la 1/2 des personnes interrogées ne supportent plus les fausses informations relayées par les médias au sujet de la e-cigarette et souhaitent que la vérité soit dite principalement pour les fumeurs qui hésitent encore à utiliser un vaporisateur personnel.

Chez eVAP, les résultats de ce sondage nous encouragent à continuer à vous informer, vous vapoteurs, vapofumeurs ou fumeurs: sur le matériel, les e-liquides tabac ou café et sur toutes les pseudo études qui ne font qu’accentuer le doute dans la tête des indécis.

Actuellement, au Québec, il ne se passe pas une semaine sans que les différentes administrations annoncent une nouvelle interdiction. Les limites aux droits des vapoteurs se succèdent au même rythme que les études bidonnées relayées par les médias.
Pourtant, la science a des réponses. Des réponses sincères. Et les experts scientifiques ne manquent pas de monter au créneau à chaque fois qu’une étude erronée est publiée sans vérification.

Nous continuerons à nous en faire le relais. Comptez sur nous!

Dépôt d’une plainte par l’AIDUCE Belgique

Souvenez vous, la diffusion d’une dépêche relatant les conclusions erronées d’une étude japonaise sur la cigarette électronique avait mis le feu au poudre.

L’AIDUCE (Association Indépendante des Utilisateurs de Cigarette Électronique), section Belgique a décidé de prendre contact avec les médias qui ont relayé l’information et qui n’ont pas effectué, au préalable, de vérifications sur le fond.

Des arguments en faveur de la e-cigarette étayés par des avis d’experts de la santé ont été fournis aux rédactions mises en cause, sans réponse!

Un dépôt de plainte auprès du Conseil de Déontologie Journalistique (CDJ) s’en est donc suivi.

Depuis cet épisode nippon, une nouvelle étude a été relayée par les médias, la fameuse étude de Portland.

Il nous parait inconcevable de continuer à « attaquer » la cigarette électronique à partir d’éléments d’informations erronés ou partiellement faux.
Il en va de la crédibilité des médias et des experts de la santé qui œuvrent pour la lutte contre le tabac.
Le plus grave, à notre avis, est d’immiscer le doute dans la tête des fumeurs qui souhaitent profiter de cette méthode pour arrêter le tabac. A ceux là, nous leur conseillons de lire les articles d’eVAP et de regarder la rubrique des experts qui défendent la cigarette électronique.

Voici une des justifications de l’AIDUCE Belgique pour le dépôt de la plainte. Elle est pleine de bon sens et de mesure:

Qu’il soit clair pour tout le monde que notre propos n’est pas d’attaquer une rédaction ou des journalistes pour la forme, voire sous l’emprise de quelque pulsion démagogique. Nous respectons cette profession et reconnaissons sans équivoque son droit à l’expression dans la plus grande liberté.
Mais nous ne pouvons pas non plus demeurer passifs à la diffusion, sans recoupements critiques, d’informations manifestement erronées et dénoncées comme telles par une part représentative des milieux scientifiques. D’autant qu’en l’occurrence le fait est reconnu par l’auteur de l’étude lui-même.
C’est donc dans le cadre des activités prévues par les statuts de l’AIDUCE, et dans le seul but de veiller à la rigueur de l’information donnée par les médias au sujet d’un domaine touchant à d’importants enjeux de santé publique, que nous avons entamé sans plaisir cette démarche.

Une plainte de ce type au Québec, possible ou impossible à votre avis?

Pour un encadrement pertinent de l’e-cigarette

La cigarette électronique a déjà changé la vie de milliers de québécois et le gouvernement souhaite maintenant mieux encadrer cette pratique.
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Fonctionnement de la cigarette électronique

Lorsque vous tirez une bouffée, l’atomiseur alimenté par une batterie, chauffe le e liquide contenu dans la cartouche. Celui-ci est constitué d’eau et de composés chimiques utilisés soit comme additifs alimentaires soit dans le domaine pharmaceutique. De la nicotine et un arôme (gout tabac, fruit, café, chocolat) sont parfois ajoutés. En s’évaporant, le e-liquide crée une vapeur qui a l’apparence d’une fumée blanche. Celle-ci est inodore, sauf si le e-liquide est aromatisé.
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