Défi J’arrête, j’y gagne! Un Pas Vers la Liberté de la Nicotine

Chaque année, le Défi J’arrête, j’y gagne! invite les Québécois à entreprendre un parcours libérateur : arrêter de fumer ou de vapoter pour retrouver bien-être et liberté. Avec un engagement de six semaines, les participants multiplient par six leurs chances de se libérer de la nicotine pour de bon. Le défi 2024 représente bien plus qu’une résolution : c’est une aventure vers une vie plus saine, soutenue par une communauté motivante.

Cette campagne positive demeure plus que jamais d’actualité au Québec qui compte encore 22% de fumeurs* – + de 2 millions de personnes – dont 60% souhaiteraient arrêter de fumer.

Ressources et soutien

• Site web defitabac.ca : retrouvez des outils pratiques, des guides et des informations adaptés à chaque étape de votre démarche d’arrêt.
• Courriels de motivation : recevez des messages personnalisés et réguliers pour maintenir la motivation, souligner les bienfaits et célébrer les progrès réalisés.
• Communautés en ligne : partagez vos expériences et tirez force et inspiration des témoignages de ceux qui relèvent le même défi, sur Facebook et Instagram.
• Services j’arrête : bénéficiez d’un soutien gratuit et confidentiel via le site jarrete.qc.ca, la ligne d’assistance au 1 866 JARRETE (527-7383), et des centres spécialisés où des professionnels sont prêts à vous accompagner.

Les avantages d’une participation : bien plus qu’un défi

• Soutien collectif : intégrer une communauté, c’est se sentir compris et soutenu. La dynamique de groupe peut être une aide précieuse dans les moments de doute.
• Outils pratiques et gratuits : avec des ressources en ligne et en personne, vous structurez votre parcours et obtenez des réponses immédiates à vos questions et besoins.
• Concours et récompenses : en plus de progresser vers une meilleure santé, vous pouvez gagner des prix, dont un grand prix de 5 000 $, pour célébrer votre engagement.

Pourquoi se lancer ?

Ce défi va au-delà d’un simple test de volonté. C’est une chance de retrouver énergie et confiance en soi, d’entrer dans un cercle vertueux où chaque jour sans nicotine vous rapproche de la liberté. En plus des récompenses matérielles, vous gagnerez en sérénité et en bien-être durable.

Pour en savoir plus ou vous préparer à la prochaine édition, rendez-vous sur le site officiel du Défi J’arrête, j’y gagne!